AnxietyAnsiedade
Managing overwhelming worry, panic, and restlessness with evidence-based strategies.Gerenciando preocupação, pânico e inquietação com estratégias baseadas em evidências.
Registered Nurse & Psychotherapist Enfermeira Registrada & Psicoterapeuta
Ana Carolina Rodrigues Ana Carolina Rodrigues
Providing compassionate, online therapy for adults across Ontario Oferecendo psicoterapia online e acolhedora para adultos em Ontario
Book a Consultation Agende uma Consulta
What I OfferO Que Eu Ofereço
Compassionate, evidence-based therapy for adults feeling overwhelmed, anxious, stuck, or navigating major life changes.Terapia compassiva e baseada em evidências para adultos que se sentem sobrecarregados, ansiosos, estagnados ou passando por grandes mudanças.
Areas of FocusÁreas de Atuação
DepressionDepressão
Rediscovering motivation, joy, and connection through compassionate, structured support.Redescobrindo motivação, alegria e conexão através de suporte compassivo e estruturado.
Fertility & Reproductive HealthFertilidade & Saúde Reprodutiva
Emotional support through fertility challenges, pregnancy loss, and reproductive transitions.Apoio emocional durante desafios de fertilidade, perda gestacional e transições reprodutivas.
Immigration & Cultural AdjustmentImigração & Adaptação Cultural
Navigating identity, belonging, and emotional challenges of building a life in a new country.Navegando identidade, pertencimento e desafios emocionais de construir uma vida em um novo país.
Life TransitionsTransições de Vida
Support through career changes, relationship shifts, grief, and major life decisions.Apoio em mudanças de carreira, relacionamentos, luto e grandes decisões de vida.
Therapeutic ApproachAbordagem Terapêutica
- Cognitive Behavioural Therapy (CBT) for practical coping strategiesTerapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para estratégias práticas
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for emotional flexibilityTerapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para flexibilidade emocional
- DBT-informed skills for distress tolerance and self-regulationHabilidades baseadas em TCD para tolerância ao estresse e autorregulação
- Holistic perspective integrating physical and emotional wellbeingPerspectiva holística integrando bem-estar físico e emocional
Practice DetailsDetalhes da Prática
Secure Virtual SessionsSessões Virtuais Seguras
Confidential & PrivateConfidencial & Privado
English & PortugueseInglês & Português
Insurance Receipts ProvidedRecibos para Seguro Fornecidos
About MeSobre Mim
17+ Years in Healthcare17+ Anos em Saúde
English & PortugueseInglês & Português
Secure Virtual SessionsSessões Virtuais Seguras
Culturally Sensitive CareCuidado Culturalmente Sensível
I am a Registered Nurse and Psychotherapist with over 17 years of experience in healthcare, supporting individuals through complex emotional and life transitions. My holistic approach combines clinical expertise with structured psychotherapy to help you build practical tools and deeper self-understanding.Sou Enfermeira Registrada e Psicoterapeuta com mais de 17 anos de experiência em saúde, apoiando pessoas em transições emocionais e de vida complexas. Minha abordagem holística combina expertise clínica com psicoterapia estruturada para ajudá-lo(a) a construir ferramentas práticas e maior autocompreensão.
Credentials & TrainingCredenciais & Formação
- Registered Nurse (RN) — College of Nurses of OntarioEnfermeira Registrada (RN) — College of Nurses of Ontario
- Trained in Cognitive Behavioural Therapy (CBT)Treinada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Women's Mental Health Certificate, ongoingCertificado em Saúde Mental da Mulher, em andamento
- Post-Graduate Program in Neuroscience Applied to Psychotherapy, ongoingPós-Graduação em Neurociência Aplicada à Psicoterapia, em andamento
- Background in community health, occupational health & coachingFormação em saúde comunitária, saúde ocupacional & coaching
As someone who has personally experienced the challenges of immigration and life transitions, I am especially driven to support individuals adjusting to new environments and identities. I am passionate about creating a safe, respectful, and empowering space where clients feel heard, understood, and supported in building meaningful change.Como alguém que vivenciou pessoalmente os desafios da imigração e das transições de vida, sou especialmente motivada a apoiar pessoas que estão se adaptando a novos ambientes e identidades. Sou apaixonada por criar um espaço seguro, respeitoso e empoderador, onde os clientes se sintam ouvidos, compreendidos e apoiados na construção de mudanças significativas.
FeesHonorários
Transparent pricing for quality, compassionate carePreços transparentes para cuidado de qualidade e compassivo
I offer a free 15-minute intro callOfereço uma chamada introdutória gratuita de 15 minutos
Most BookedMais Agendado
Insurance ReimbursementReembolso de Seguro
Receipts are provided for insurance reimbursement. Please check with your provider to confirm your coverage.Recibos são fornecidos para reembolso de seguro. Verifique com seu provedor para confirmar sua cobertura.
Sliding Scale AvailableEscala Flexível Disponível
I believe therapy should be accessible. A limited number of sliding scale spaces are available for those experiencing financial hardship.Acredito que a terapia deve ser acessível. Um número limitado de vagas com escala flexível está disponível para quem enfrenta dificuldades financeiras.
Frequently Asked QuestionsPerguntas Frequentes
The first session is an opportunity for us to get to know each other. We'll discuss what brought you to therapy, your goals, and how I can best support you. It's a safe, low-pressure conversation.A primeira sessão é uma oportunidade para nos conhecermos. Discutiremos o que trouxe você à terapia, seus objetivos e como posso melhor apoiá-lo(a). É uma conversa segura e sem pressão.
You can reach out through the contact form on this page, by email, or by phone. I'll respond within 24–48 hours to schedule your first session.Você pode entrar em contato pelo formulário nesta página, por e-mail ou por telefone. Responderei em 24–48 horas para agendar sua primeira sessão.
Yes. Research consistently shows that online therapy is just as effective as in-person sessions for many mental health concerns, including anxiety and depression. It also offers greater flexibility and accessibility.Sim. Pesquisas mostram consistentemente que a terapia online é tão eficaz quanto as sessões presenciais para muitas preocupações de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão. Também oferece maior flexibilidade e acessibilidade.
Absolutely. Confidentiality is a cornerstone of therapy. All sessions are conducted through a secure, encrypted platform, and your personal information is protected in accordance with Ontario privacy laws.Absolutamente. A confidencialidade é um pilar da terapia. Todas as sessões são realizadas através de uma plataforma segura e criptografada, e suas informações pessoais são protegidas de acordo com as leis de privacidade de Ontario.
Yes! I am a bilingual therapist and offer sessions in both English and Portuguese. Many clients feel more comfortable expressing their emotions in their native language.Sim! Sou uma terapeuta bilíngue e ofereço sessões em inglês e português. Muitos clientes se sentem mais confortáveis expressando suas emoções em sua língua nativa.
I provide receipts that you can submit to your insurance provider for reimbursement. Coverage varies by plan, so I recommend checking with your provider before your first session.Forneço recibos que você pode enviar ao seu provedor de seguro para reembolso. A cobertura varia por plano, então recomendo verificar com seu provedor antes da primeira sessão.
You don't have to navigate this alone — support is available.Você não precisa passar por isso sozinho(a) — apoio está disponível.Book a ConsultationAgende uma Consulta
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